技术领域
[0001] 本发明涉及一种训练器。
相关背景技术
[0002] 随着人们的生活水平的提高，人们对身体健康的重视程度也日益增加。健身器械是为了让有健身需求的人士达到辅助锻炼，强身健体的效果而使用的运动器械，其针对不同的效果有不同的器械，大多放置于健身房。
[0003] 现有的臂力训练器除了杠铃以外，大多结构复杂，且重量不易调节。
[0004] 例如申请号为97213666.5的中国专利，公开了一种臂力训练器，由机架、绳子、偏心轮、定滑轮、动滑轮、固定卡、导向装置、支架、重物和手柄构成的训练器，其中，固定在机架上的绳子绕过固定在支架上的偏心轮，再绕过定滑轮、动滑轮和定滑轮后连接一个手柄，支架安装在固定于机架上的导向装置。
[0005] 上述专利的存在的问题是占地面积较大，不适宜在家庭使用。
具体实施方式
[0012] 下面结合附图对本发明进一步说明。
[0013] 如图1所示，本发明训练器，包括若干个杠铃盘1、螺纹杆2、手柄3；杠铃盘1为圆盘状，杠铃盘1中心处设置有螺纹孔；螺纹杆2为长杆状，螺纹杆2连接有一个或者多个杠铃盘1，手柄3为长杆状，螺纹杆2垂直于手柄3并连接为一体。双手握住手柄3向上往复举起即可，锻炼重量可调节，使用简单方便。
[0014] 优选的，杠铃盘1的数量为5个，杠铃盘1的重量依次为5KG、10KG、15KG、20KG、25KG。
[0015] 优选的，螺纹杆2顶端上设置有销孔，销孔处插接有销钉4。
