具体技术细节
[0004] 为解决上述技术问题，本发明的目的是提供一种长期食用可达到强身健体之效果的保健粥。
[0005] 本发明的保健粥，由以下重量分数比的原料制成：花生15-25、桂圆10-15、红枣10-15、大米10-15、小米20-50、枸杞5-10、决明子5-10、玉米5-10、黑芝麻5-10、山楂2-10、大枣5-10。
[0006] 保健粥的支配方法，包括以下步骤：
[0007] 1)将上述原料按配方放入容器中进行清洗，去除尘土、杂质；
[0008] 2)将清洗干净的原料放入煎煮锅中，加入8倍量的水浸泡10小时，加热煮沸60-80分钟，停止加热，防止30-40分钟，待温度降低至40℃左右时，加热调味剂，搅拌均匀取样检验后装罐即可。
[0009] 借由上述方案，本发明至少具有以下优点：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，能加速人体的新陈代谢，预防拼写，活化脑细胞、消除血管胆固醇，帮助人们预防和 治疗胆结石，还有健脑益智、延年益寿的作用；决明子清肝火、平肝阳、明目，对降低血清胆固醇与降血压有一定的功效，对防治血管梗赛与高血压病有一定的治疗作用；山楂活血化瘀、消食积且能入血分而少血散瘀、消肿。
[0010] 上述说明仅是本发明技术方案的概述，为了能够更清楚了解本发明的技术手段，并可依照说明书的内容予以实施，以下以本发明的较佳实施例详细说明如后。
法律保护范围
涉及权利要求数量1：其中独权1项，从权-1项
1.一种保健粥，其特征在于：由以下重量分数比的原料制成：花生15-25、桂圆10-15、红枣10-15、大米10-15、小米20-50、枸杞5-10、决明子5-10、玉米5-10、黑芝麻5-10、山楂
2-10、大枣5-10。
