技术领域
[0001] 本发明涉及挑腰训练设备相关领域，具体涉及一种便捷式挑腰训练设备。
相关背景技术
[0002] 武术是中国的一种传统技术，由于武术中的一些动作需要挑腰，因此挑腰训练也是武术练习中必不可少的一项。
[0003] 目前的挑腰训练设备往往是固定在地面上，无法随意移动，也就表示每次挑腰训练只能在某一固定场所训练，当学员想要在家或者其他地方训练时，就只能在其他人的帮助下进行，不仅麻烦，而且由于挑腰动作是需要学员将身体向后倾倒直至双手撑地，然后依靠腰部力量再缓慢撑起至直立，动作难度大，若帮助训练的人不是专业人员，训练极易发生意外，造成颈部或腰部受伤。
具体实施方式
[0024] 下面通过具体实施方式进一步详细说明：
[0025] 说明书附图中的附图标记包括：
[0026] 腿板1、挡板11、扶手孔12、限位槽13、缺口14；
[0027] 腰板2、升降筒21；
[0028] 连接杆22、限位块221；
[0029] 支撑板3、横杆31、勾脚板32、弹簧33；
[0030] 固定块4、竖向丝杆41、蜗杆42；
[0031] 伸缩筒43、涡轮431、横向丝杆432；
[0032] 转动把5。
[0033] 实施例基本如图1‑3所示：一种便捷式挑腰训练设备，包括两块腿板1和腰板2，两块腿板1相互对称，且二者的上端相互铰接，腿板1用于支撑学员的腿部，腿板1的两侧均一体固定有挡板11，挡板11用于防止挑腰训练时学员身体发生滑落，造成损伤；挡板11上开有若干扶手孔12，扶手孔12用于起身时进行手扶，以起到辅助起身的作用。
[0034] 腰板2位于两个腿板1之间，用于支撑学员的腰部，腰板2的下端一体固定有升降筒21，两块腿板1上端的中部均开有缺口14，升降筒21滑动连接在两个缺口12之间，腰板2的两端铰接有连接杆22，连接杆22上铰接有限位块221，腿板1上对应位置开有限位槽13，限位块
221滑动连接在限位槽13内；
[0035] 通过限位块221和限位槽13的配合，可以对腰板2进行定位，使腰板2始终与两个腿板1连接在一起，同时也能在腿板1的倾角发生变化时，腰板2能同步做出调整，保证腰板始终支撑在学员的腰部，防止发生损伤。
[0036] 两个腿板1之间还固定有联动装置，联动装置包括固定块4，固定块4内部为空腔，固定块4上通过螺栓横向间隙配合有伸缩筒43,伸缩筒43的两端均螺纹连接有横向丝杆432，两个横向丝杆432的螺纹旋向相反，两个横向丝杆432的自由端通过螺栓分别固定在对应腿板1的下部；固定块4上间隙配合有竖向丝杆41，竖向丝杆41与升降筒21螺纹连接，竖向丝杆41的下端焊接有蜗杆42，伸缩筒43的中部焊接有涡轮431，涡轮431和蜗杆42啮合，蜗杆
42与固定块4间隙配合，涡轮431和蜗杆42均容置于固定块4的空腔内；蜗杆42的下端一体固定有转动把5，转动把5用于手握转动蜗杆42；
[0037] 通过联动装置可以将腿板和腰板联动起来，手握住转动把5转动蜗杆42时，蜗杆42带动涡轮431转动，涡轮431转动过程中，伸缩筒43同步进行转动，此时，伸缩筒43两端的横向丝杆432在伸缩筒43的配合下一起向中间运动，同时，由于竖向丝杆41固定在蜗杆42的上方，当蜗杆42转动时，竖向丝杆41随蜗杆42同步转动，竖向丝杆41在与升降筒21配合下腰板3向上运动，以保证腿板1在改变倾角时，腰板2能一直承托住学员的腰部，防止学员在进行挑腰训练时发生损伤。
[0038] 腿板1的下端铰接有用于支撑挑腰训练设备支撑装置，支撑装置包括两个支撑板3，两个支撑板3之间连接有用于脚踏的若干横杆31，横杆31上贴有防滑条，可以防止学员脚踏时滑倒；横杆31的上方固定有勾脚板32，勾脚板32的两端均焊接有两跟弯管，弯管的自由端通过螺栓固定在支撑板3上，勾脚板32用于对学员脚部进行定位，防止在训练时脚部发生翘起，也能起到辅助训练的作用；支撑板3的中部与腿板1的下端铰接，支撑板3上靠近腿板1一侧钩挂有弹簧33，弹簧33的自由端与对应腿板1的下部钩挂固定；
[0039] 当使用该设备时，支撑板3的下表面放置在地面上，此时，弹簧33被拉长，支撑板3受到向上的拉力，但由于设备本身以及学员的自重，支撑板3受到向下的压力，此时重力大于拉力，则挑腰训练设备平稳的放置在地面上，当不使用该设备时，只需将其提起，支撑板3将在弹簧33拉力的作用下，变成竖直状态，以便携带。
[0040] 具体实施过程如下：
[0041] 学员使用该设备时，先转动转动把5，使两块腿板1向两侧移动，同时腰板2向下移动至学员腰部的位置，然后将支撑板3放置在地面上即可开始训练，学员双脚站在横杆31上，双腿贴靠着腿板1，然后将身体向后倾倒，使腰板2支撑住腰部，最后双手撑地，此动作保持一段时间后，学员可以依靠腰部力量缓慢撑起至直立，完成全部动作；若腰部力量不够，可用手握在扶手孔12处，通过外力缓慢起身以完成全部训练动作。完成训练后，学员可以将设备向一侧倾倒，支撑板3变成竖向且紧贴腿板1内侧壁，然后放置到地面，开始转动转动把5，使两块腿板1的下部向中间移动至极限位置，此时，便可携带离开。该设备使用方便，易于携带，能适用于不同场合，实用性较强。
[0042] 以上所述的仅是本发明的实施例，方案中公知的具体技术方案和/或特性等常识在此未作过多描述。应当指出，对于本领域的技术人员来说，在不脱离本发明技术方案的前提下，还可以作出若干变形和改进，这些也应该视为本发明的保护范围，这些都不会影响本发明实施的效果和专利的实用性。本申请要求的保护范围应当以其权利要求的内容为准，说明书中的具体实施方式等记载可以用于解释权利要求的内容。
