[0001] 本发明涉及一种核心稳定性训练管理系统(core stability exercise)，尤其是显示腹肌的伸展和收缩，并且可从视觉上比较是否达到所希望的程度，从而有效执行核心稳定性训练。

[0002] 关于核心稳定性(core stability)运动对减轻腰痛患者的痛症及病情缓解的效果已被大众所周知。所谓核心稳定性是指环绕着脊椎的身躯肌肉(腹直肌、内腹斜肌、外腹斜肌、竖脊肌等)保护脊椎稳定的功能。核心稳定性训练包括使腹部向内收缩的腹部内收运动(abdominal hollowing)和收缩腹肌使向外突出腹部的腹部收紧(abdominal bracing)等。上述运动通过反复执行利用腹肌收缩力最大值的10％或20％来收缩腹肌并维持一段时间之后再伸展腹肌一段时间。但是，如果要独自完成上述运动，则很难掌握使多少力量才能达到腹肌收缩力最大值的10％或20％。对此，医生和治疗师用手指按住患者腹部两侧，让患者边感受使力的程度边做运动。但由于这是医生或治疗师的主观判断，因此存在正确度低的问题。另一种方法是测量肌动电流图(electromyogram)来告知适当的用力程度。但由于肌动电流测量仪价格昂贵，不能轻易购买和使用，而且如果长时间在肌肉表面服帖电极，则存在有可能因接触不良而导致信号错误的问题。