本发明涉及一种养生保健枕，包括枕套和枕芯，枕套和枕芯之间设置有多个充气囊；枕套设置有双层布料，外层布料设置成粗糙面，内层布料设置成光滑面；枕套一侧边缘设置有拉链；充气囊与枕芯之间设置有磁石，磁石外部设置有塑料软包装；枕芯内设置有多层液体袋，每层液体袋之间放置有装有中药粉末的包装袋。上述包装袋中所含有的中药成分由苍术、石菖蒲、川芎、独活、薄荷、荆芥、艾叶、紫苏、白芷、丁香、桂枝、甘松、茯苓、防风、冰片、樟脑，桃仁、红花、当归、威灵仙、菊花、佩兰、厚朴组成。该养生保健枕，通过设置磁石和含有多种养生保健的中药成分，可以起到较好地调节人体睡眠和增强人体抵抗力的作用。