技术领域 本发明涉及一种锻炼器械，尤其但不专门涉及一种通过单个使用 者使用以使人体上半身主要的或小块肌肉发达的立式锻炼器械。 背景技术 现有技术已经建议提供一种能够让使用者进行多种重复锻炼从而 增强身体上部状况的锻炼器械。这种现有技术的器械可能相对较大、 复杂、昂贵、笨拙并且不一定适于使用者所期望进行的多种不同锻炼。 发明内容 根据本发明的第一个方面，提供一种锻炼器械，其包括至少一个 连接于具有肢体支撑装置的横梁的直立支撑物，所述直立支撑物具有 一定长度以在使用时使横梁与地面充分间隔开，这样，肢体支撑装置 包括当使用者位于横梁下方时位于使用者腿部下方并且支撑使用者腿 部的腿部支撑装置，在使用时，所述横梁也与地面充分间隔开，这样， 肢体支撑装置包括能够让使用者向下按压在锻炼器械上以使锻炼器械 至少支撑使用者部分重量的手柄装置。 优选的是，肢体支撑装置包括两个沿着横梁纵轴线相对隔开的肢 体支撑。 优选的是，所述横梁在所述两个肢体支撑之间具有第三肢体支撑。 优选的是，所述锻炼器械包括两个间隔开的直立支撑物。 优选的是，每一个肢体支撑与相应的直立支撑物相邻。 优选的是，所述横梁还设置有至少两个附加肢体支撑，该两个附 加肢体支撑也沿着横梁纵轴线相对间隔开，但垂直延伸远离横梁纵轴 线。 优选的是，该附加肢体支撑定位在两个其它肢体支撑之间以与直 立支撑物间隔开。 优选的是，每个附加肢体支撑终止于另一个肢体支撑，其纵轴线 基本垂直于相应附加肢体支撑的纵轴线。 优选的是，该锻炼器械包括可操作来改变所述另一个肢体支撑相 对于相应附加肢体支撑的方向的调节装置。 优选的是，所述调节装置是可操作的以便于所述另一个肢体支撑 可绕相应的附加肢体支撑的纵轴线旋转过360度。 优选的是，所述调节装置是可操作的以便于可相对于附加肢体支 撑将所述另一个肢体支撑的方向调节至多个不连续的位置。 优选的是，所述调节装置包括在附加肢体支撑或另一个肢体支撑 之一上形成的插塞、和在其它附加肢体支撑或肢体支撑上形成的插座， 在使用时，该插座容纳插塞并且与插塞结合以相对于插座将插塞保持 在一个方向上，该方向可通过将插塞从插座内取出并在不同的方向将 插塞重新插入插座内来进行调节。 优选的是，所述插塞和插座均为方形截面，以便于插塞可以在四 个不连续方向之一容纳于插座内。 优选的是，所述肢体支撑为凹形以便于将使用者的肢体正确定位 于肢体支撑上。因此，所述两个肢体支撑和该第三个肢体支撑一起具 有波浪形状。 优选的是，直立支撑物和横梁可拆卸地连接在一起，以使得锻炼 器械可拆分。 然而，支柱和横梁可选择地包括一个单独的、整体的、非拆卸的 锻炼器械。 优选的是，所述或每个直立支撑物包括在第一状态下使用时放置 在地面上的基部、以及延伸远离基部和地面的臂部，横梁在远离基部 的位置连接于臂部。 优选的是，臂部延伸远离基部一端至基本位于基部中点上方的位 置。因此，当从平面看时，该基部延伸远离横梁纵轴线的两侧以便于 提供锻炼器械以稳定性，从而在使用时抵抗锻炼器械的翻倒。 优选的是，每个臂部相对于相应的基部定向使得该锻炼器械可在 该锻炼器械被旋转过约90度的第二状态下使用，以便于在该第二状态 下使用时横梁与地面相邻。 优选的是，臂部从基部倾斜。 优选的是，臂部和基部之间的角度在30度和90度之间。最优选 的是，该角度基本为45度。可选择的是，臂部从基部基本垂直地延伸。 臂部可以弯曲。 优选的是，每个基部形成有手柄。 优选的是，每个手柄的方向可相对于相应的基部调节。 优选的是，每个手柄的方向可通过相对于相应基部绕一个轴线旋 转手柄的纵轴线进行调节，该轴线垂直于基部的纵轴线。 优选的是，每个手柄的方向可调节至多个不连续的位置。最优选 的是，每个手柄的方向可调节至四个不连续的位置。 本发明的其它方面可能包含了这里所提及的限制或特点的任何结 合。 附图说明 本发明可以以各种方式来实现，但是现在仅参考附图用例示的方 法对本发明的实施例进行描述，其中： 图1为根据本发明的锻炼器械构件的分解透视图； 图2为图1中的锻炼器械在已经组装状态下的透视图； 图3为根据本发明的锻炼器械的一个替换实施例的透视图； 图4为根据本发明的锻炼器械的另一个替换实施例在锻炼器械处 于第一状态下的透视图； 图5为图4中的锻炼器械处于第二状态下的侧视图； 具体实施方式 参考图1和图2，锻炼器械1包括两个间隔开的基本垂直的直立 支撑物3，所述直立支撑物3由基本水平的单个横梁5连接在一起。 直立支撑物3和横梁5由管状金属材料制成，尽管也可以选择使用其 它任何适合的材料。 每个直立支撑物3包括具有两个端部9、11的水平基部7和向上 延伸远离基部7端部9的臂部13。每个直立支撑物3的臂部13相对 于基部7倾斜并且具有一定的长度以便于臂部13的远端14终止于基 本位于基部7两个端部4、11之间的中间点的上方位置。支柱15在臂 部13的远端14与基部7两个端部9、11之间的中间位置之间垂直延 伸。 每个直立支撑物3的端部11具有手柄8。 每个臂部13的远端14具有适于容纳横梁5端部的向内定向的插 座16。 横梁5包括沿其长度弯曲的延长杆，以便于限定三个凹形区域17、 18、19。因此横梁5沿其纵轴线呈类似波浪形。在凹形区域17和18 之间的交接点以及凹形区域18和19的交接点处具有相对较短的横杆 20、21，每一根横杆远离横梁5的纵轴线垂直地延伸。 每个凹形区域17、18、19和短横杆20、21包含肢体支撑，该肢 体支撑用来共同形成肢体支撑装置，从而支撑锻炼器械1的使用者的 部分身体。 为了组装锻炼器械1，将横梁5的端部插入到设置于直立支撑物3 的臂部13上的插座16内。提供例如螺栓或开口销等固定装置22，以 便将横梁5的端部固定于插座16内。 另外，提供横向支柱23并且使其在直立支撑物3的基部7之间延 伸，从而进一步加固锻炼器械1。每个横向支柱23的端部终止于其尺 寸为部分地容纳相应的基部7的杯形区域25，并且可以提供任何适合 的固定装置25(如螺栓或开口销)，从而将横向支柱23固定于基部7 之间。因此可以看出，锻炼器械1是可以拆卸的，并且可以通过反过 来进行上述过程而被拆卸，从而可在相对扁平的状态下储存锻炼器械 1。 当组装时，横梁5与直立支撑物3的基部7间隔开，并因此与锻 炼器械1所放置的平面间隔开。可以设想，锻炼器械1可在一个平坦 的表面上使用，例如地面。在平坦表面与锻炼器械1之间可以提供加 垫的锻炼用垫。 可以认识到，臂部13从基部7延伸一段可以使锻炼器械1的使用 者躺在直立支撑物3之间和横梁5之下的充足距离。然而，横梁5也 可以与基部7充分间隔从而使用者可以靠近横梁5站立以使横梁5大 约位于一般使用者的腰部高度。 为了使背外侧(outer back)、肩部和二头肌的肌肉发达，使用者 可以用他的手抓住横梁5外侧凹形区域17、19、躺在横梁5下面。因 此他的手以一种相对宽的抓握方式间隔开并且靠近直立支撑物3。随 后，使用者可以将其上部身体拉向和离开横梁5。 为了使背内侧(inner back)、肩部和二头肌的肌肉发达，使用者 可再次躺在横梁5之下，但是用他的手抓住横梁5的内侧凹形区域18。 因此他的手以一种远离直立支撑物3的相对窄的抓握方式靠在一起。 使用者可再次将他上部身体拉向和离开横梁5。 为了使腹部的肌肉发达，使用者可通过将膝盖后部搭在相应的凹 形区域17和19上而躺在锻炼器械1附近。因此，他的上部身体和大 腿位于横梁5的一侧，而小腿位于横梁5的另一侧。随后，使用者可 使其上部身体弯向横梁5和离开横梁5，从而进行坐起式锻炼。 为了使胸部、肩部和三头肌的肌肉发达，使用者靠近并面向锻炼 器械站立并且用手抓住外侧凹形区域17、19。然后，使用者能够将其 上部身体向横梁5降低。这可以通过使使用者的双脚在地面上或离开 地面来实现。 最后，为了使三头肌发达，使用者可以靠近但背向锻炼器械站立， 并且再次用手抓住外侧凹形区域17、19。通过弯曲他的臂部，使用者 将上部身体向横梁5降低。 因此，锻炼器械1提供了一种用于进行多种不同锻炼的紧凑、简 单、坚固的器械，多种锻炼是通过在一定高度上为手和腿提供多种支 撑而使使用者可以位于横梁之上或躺在横梁之下来进行的。 图3说明了可替换的锻炼装置1’，其具有与图1和图2的器械1 相似的特点，但具有单个的安装于C形基部7’中部的直立支撑物13’。 现在参考图4和图5，其说明了可替换的锻炼器械31，其中相同 的附图标记表示相同的技术特征。在该实施例中，手柄33安装在基部 7的端部以与相应的基部7基本平行。这通过将每个手柄33的一部分 弯过90度从而形成一个向下延伸的插塞35来实现，该插塞35容纳于 在每个基部7端部形成的向上延伸的插座37内。插塞35和插座37 被如此形成以使手柄33可以绕插座37的纵轴线旋转过360度。这能 够使手柄33与基部7平行并延伸朝向或远离直立支撑物3，或者使手 柄33垂直于基部7并延伸朝向或远离另一个基部7。这可以通过形成 具有方形内截面的插座37和具有互补方形截面的插塞35来实现。也 可以选择其它适合的截面。手柄33的不同位置用虚线表示。 锻炼器械31的横梁39包括一个中间凹形区域18和两个基本为直 的外侧区域41、43。每个外侧区域41、43终止于区域45、47，该区 域45、47分别与横梁39的纵轴线呈90度设置，每个区域45、47容 纳于相应直立支撑物3的顶部用来将横梁39安装于直立支撑物3上。 在凹形区域18和每个直的区域41、43的交接点处分别设置有垂 直延伸远离横梁39纵轴线的短横杆49、51。在每个短横杆49、51的 端部设置有手柄53、55，每个手柄53、55可以绕相应的横梁49、51 的轴线旋转360度。这允许相对于横梁39的纵轴线调节手柄53、55 的方向。 可以提供任何适合的调节装置以实现该调节，例如，手柄53、55 可以为容纳于每个短横杆49、51端部的方形截面插座部分内的方形截 面。可以替换的是，手柄53、55可以为环形截面以便于滑过或容纳于 相应短横杆49、51的环形截面部分内，可以提供平头螺丝或艾伦内六 角螺栓(Allen bolt)或类似部件以在相对于相应短横杆49、51的特 定方向将手柄53、55夹住。可以提供包括具有连接环的销的、容纳于 手柄53、55和短横杆49、51中适当孔内的快速释放装置。 另外，支柱15装备有沿着每个支柱15基本一半长度延伸的手柄 15A。每个臂部13的下部同样装备有手柄13A。手柄13A和15A包 括带防滑条的橡胶塑料或氯丁橡胶套管，它们分别在臂部13或直立支 撑物15上滑移。 通过可调节的横梁手柄53、55、可调节的基部手柄33和附加手 柄13A、15A能够进一步调节锻炼器械31，以便于锻炼器械31的使 用者使用锻炼器械31进行更大范围的不同锻炼，包括利用手相对靠近 或分开的臂屈伸锻炼、引体向上锻炼、以及腹部锻炼。另外，锻炼器 械31允许进行一些调节从而使不同体型的使用者能够使用该装置31。 最后，不同的手柄方向能够使相同的锻炼具有不同的难度。另外， 如图5中所示，通常锻炼器械31是在将基部7放置在地面上的情况下 加以使用的。然而，可以认识到，锻炼器械31也可以在横梁39和手 柄33放置在地面上的可替换方向上加以使用。即，锻炼器械31可旋 转过约90度以便于基部7和直立支撑物3的交接点位于最上部。当旋 转至可替换的方向时，锻炼器械31的稳定可以通过基部7和相应直立 支撑物3之间的足够角度来实现。可以预计，45度和90度之间的角 度是适合的。锻炼器械31的可替换方向改变了手柄33、53、55、13A 和15A的位置，从而让使用者能够使用相同的锻炼器械31实现进一 步的锻炼，包括例如加强腿部、胸部和臂屈伸锻炼的倾斜和下蹲锻炼。 权利要求书 (按照条约第19条的修改) 1.一种锻炼器械，包括至少一个连接于设置有肢体支撑装置的横 梁的直立支撑物，所述直立支撑物具有一定长度以在使用时使横梁与 地面充分间隔开，这样，肢体支撑装置包括当使用者位于横梁下方时 位于使用者腿部下方并且支撑使用者腿部的腿部支撑装置，在使用时， 所述横梁也与地面充分间隔开，这样，肢体支撑装置包括能够让使用 者向下按压在锻炼器械上以使锻炼器械至少支撑使用者部分重量的手 柄装置，该肢体支撑装置包括定位在横梁中间的凹形的肢体支撑，该 锻炼器械还包括至少一个直立支撑物，该直立支撑物包括在第一状态 下使用时放置在地面上的基部、以及延伸远离基部和地面的臂部，横 梁在远离基部的位置连接于臂部，臂部相对于基部定向使得该锻炼器 械可在该锻炼器械被旋转过约90度的第二状态下使用，以便于在第二 状态下使用时横梁与地面相邻。 2.根据权利要求1所述的锻炼器械，其特征在于，肢体支撑装置 包括沿着横梁纵轴线在所述凹形肢体支撑相应侧相对间隔开的两个其 它的肢体支撑。 3.根据在前任一权利要求所述的锻炼器械，其特征在于，所述锻 炼器械包括两个间隔开的直立支撑物，所述两个其它肢体支撑中的每 一个与相应的直立支撑物相邻。 4.根据权利要求2或3所述的锻炼器械，其特征在于，所述横梁 还设置有至少两个附加肢体支撑，该两个附加肢体支撑也沿着横梁纵 轴线相对间隔开，但垂直延伸远离横梁纵轴线。 5.根据权利要求4所述的锻炼器械，其特征在于，所述附加肢体 支撑定位在所述两个其它肢体支撑之间以与直立支撑物间隔开。 6.根据权利要求4或5所述的锻炼器械，其特征在于，每个附加 肢体支撑终止于另一个肢体支撑，其纵轴线基本垂直于相应附加肢体 支撑的纵轴线。 7.根据权利要求6所述的锻炼器械，其特征在于，所述锻炼器械 包括可操作来改变所述另一个肢体支撑相对于相应附加肢体支撑的方 向的调节装置。 8.根据权利要求7所述的锻炼器械，其特征在于，所述调节装置 是可操作的以便于所述另一个肢体支撑可绕相应的附加肢体支撑的纵 轴线旋转过360度。 9.根据权利要求7或8所述的锻炼器械，其特征在于，所述调节 装置是可操作的以便于可相对于附加肢体支撑将所述另一个肢体支撑 的方向调节至多个不连续的位置。 10.根据权利要求7至9中任一权利要求所述的锻炼器械，其特 征在于，所述调节装置包括在附加肢体支撑或另一个肢体支撑之一上 形成的插塞、和在其它附加肢体支撑或肢体支撑上形成的插座，在使 用时，该插座容纳插塞并且与插塞结合以相对于插座将插塞保持在一 个方向上，该方向可通过将插塞从插座内取出并在不同的方向将插塞 重新插入插座内来进行调节。 11.根据权利要求10所述的锻炼器械，其特征在于，所述插塞和 插座均为方形截面，以便于插塞可以在四个不连续方向之一容纳于插 座内。 12.根据权利要求2至11中任一权利要求所述的锻炼器械，其特 征在于，所述两个其它的肢体支撑为凹形的以便于将使用者的肢体正 确定位于所述两个其它的肢体支撑上。 13.根据权利要求12所述的锻炼器械，其特征在于，所述两个其 它肢体支撑和第一凹形肢体支撑一起具有波浪形状。 14.根据权利要求3至13中任一权利要求所述的锻炼器械，其特 征在于，直立支撑物和横梁可拆卸地连接在一起，以使得锻炼器械可 拆分。 15.根据在前任一权利要求所述的锻炼器械，其特征在于，臂部 延伸远离基部一端至基本位于基部中点上方的位置。 16.根据权利要求15所述的锻炼器械，其特征在于，臂部从基部 倾斜。 17.根据权利要求16所述的锻炼器械，其特征在于，臂部和基部 之间的角度在30度到90度之间。 18.根据权利要求17所述的锻炼器械，其特征在于，所述角度基 本为45度。 19.根据在前任一权利要求所述的锻炼器械，其特征在于，所述 或每个基部设置有手柄。 20.根据权利要求19所述的锻炼器械，其特征在于，每个手柄相 对于相应基部的方向是可调节的。 21.根据权利要求20所述的锻炼器械，其特征在于，每个手柄的 方向可通过相对于相应基部绕一个垂直于该基部纵轴线的轴旋转手柄 的纵轴线进行调节。 22.根据权利要求20或21所述的锻炼器械，其特征在于，每个 手柄的方向可调节至多个不连续的位置。 23.根据权利要求22所述的锻炼器械，其特征在于，每个手柄的 方向可调节至四个不连续的位置。