技术领域 本发明涉及一种锻炼器械，具体地说，涉及一种便携式的锻炼器，该锻炼 器包括一个在排气口带有可调针形阀的手压泵，用于对泵作用提供可控制的阻 力。 背景技术 当前有很多种类和样式的锻炼器械在商业健身房和体重门诊及想要塑形的 个人中使用。遗憾的是，大多数的人很快发现商业健身房和体重门诊是不方便 并且是昂贵的，跑步机和固定单车占据了家里太多的地方，或没有使腹部肌肉 得到充足的锻炼。 发明内容 本发明是便携、轻便的锻炼器具，特别适用于锻炼腹部肌肉，包括一个优 选的含有带阀排气口的手压泵，这样泵在手向上举起或下压时能提供一些可控 制的阻力。该手压泵优选地以铰接到折叠椅的背面——只需要最小的区域来方 便保存。在这个结构中，使用者可以朝后坐在椅子上，在臂长范围内通过操纵 该泵来锻炼手臂和腹部肌肉。或使用者可站立在折叠椅的后面通过在臂长范围 内向前弯曲或向下泵送来锻炼同样的肌肉。 在另一个实施例中，本发明铰接到使用者站立的木板或台子的末端，当手 压泵被操作时，向前弯曲。第三实施例在本发明手压泵的末端使用一个较大的 钩子。这种设计是钩在沙发或床垫的背面并以在折叠椅上泵的同样方式来进行 操作。 本发明有一个数字计数器来计算手压泵的行程，还包括一个可能有帮助的 声音同步指示器。该指示器是一种和手压泵的排气口相连的装置。该指示器当 空气被排出时发出可听到的声音，也可以当使用者吸气和排气时发出一个信 号。 肌肉的刺激通过弯曲和伸直身体获得。例如，在折叠椅的实施例中，使用 者可以通过直立站在椅子后面、手握本发明手柄的姿势开始。然后向前倾同时 向下推活塞，并同时屏住呼吸并收缩腹部肌肉。当手柄到达行程末端时，使用 者呼气，身体弯曲到最大量，手压泵支撑着他。当他拉手压泵的手柄，并且他 自己倒退到最初开始的位置时，他对腹部肌肉做了更多的功。 附图说明 附图描述了本发明的优选实施例； 图1是铰接在折叠椅上的锻炼器械侧视图； 图2是通过枢轴朝椅座安装的锻炼器械侧视图； 图3是铰接在平台一端的锻炼器械透视图； 图4描述的是折叠到图3中平台中存放的手压泵； 图5是泵的内部一部分的剖面图并描述了把泵安装在图4中平台上的细节； 图6是施加到泵手柄的力的矢量图； 图7描述的是泵联接一个大钩上来钩在沙发的背面；和 图8描述的是带有拇指启动空气控制装置的手压泵的另一个实施例。 具体实施方式 只要容易调整以为操作提供可控制量的阻力，本发明的手压泵可以是充油 式的泵、空气泵或任何其它种类的泵。在图1中手压泵10为空气泵，其阻力由 在排气口中的手动控制的空气阀12提供。连接在空气阀上的是一个声音指示器 13，即一个小哨，该小哨通过排除空气的流动发出声音。它的使用将在稍后解 释。 图1表示的是一个以枢轴连接在一个便宜的折叠钢椅14上的空气泵10，该 椅子已经进行了下面改造：在椅子的两条后腿18之间加了一个水平的管状十字 杆16；以水平十字杆16到地平面的角度加了第五条腿20来进一步稳定该椅；切 开椅子14的靠背22来提供一个宽约3英寸的狭槽24作为手压泵10的通道，并在 狭槽24后安装一个停置鞍26，同时下端以枢轴连接在十字杆16上，来限制手压 泵在开口椅子14的椅座和停置鞍26之间的倾斜移动。 手压泵10紧紧连接在十字杆16上，该杆位于椅子靠背22的狭缝24的正下 方，带有一个弹簧偏压的铰链28，该铰链不断地给手压泵加朝向停置鞍26的负 荷。因此，椅子14可以容易地沿着安装的手压泵折叠并在不用时方便地存放。 手压泵10包括一个两端封闭的细长的管30，该管包括一个从顶部封闭端伸 出的轴向滑动轴32。数字计数器31连接到该管上并且当轴32每次被压下时就增 进。轴32在上端有一个十字手柄34，而一个活塞及空气止回阀在管30内相反一 端。在如所述的空气手压泵中，活塞是一种柔韧材料，用来迫使空气通过排气 口和手动调节阀12，随后通过声音指示器13。 图1的实施例可以以两种方式使用。使用者可站在椅子14的后面，手握住 泵10的手柄14，把手柄提高到最大高度，如所要求的向后倾。此时轴32在它的 最大高度。使用者现在向前推，并且如图2中手臂向前伸直，把身体的重量施 加在手柄34上。由排气口的排气阀12产生的约束导致手柄下降缓慢，并且通过 声音指示器13排出的空气发出声音来提醒使用者吸气并屏住呼吸直到声音停 止，还把凉爽的空气环绕喷射到使用者的身体上。该声音当活塞在管的底端并 且不再有任何排出的空气时停止。 作为替换，锻炼器的使用者也可以通过坐在椅子14上、面向后、一条腿放 一边地骑在椅子14上的方式来使用图1中椅子的实施例。如图2中所示，当提起 手柄34时，使用者向后倾。在这个手柄的最高位置，使用者向前推手压泵10， 伸直他的手臂，并在手柄34上向下用力，手柄有把他从椅座上拔起的作用。调 节排气口中的阀12来控制着手柄34的下降速度。在下降的过程中，声音指示器 13会发出声音提示使用者开始吸气并屏住呼吸直到声音停止，该声音当管30内 的活塞在行程末端时停止。 转到图3中的实施例。一个充气手压泵36排气受到手动调节阀38约束，以 铰接到大约10英寸宽、30英寸长的踏板40的一端。泵36和图1中的泵10是一样 的，并包括在阀38上用于从排气的通道发声的一个声音指示器42、在每一端密 封的管44，穿过上密封端中心的一个可滑动轴46、在管44外部的一个数字计数 器47、在轴46外部末端的一个手柄48。如图5中所示的剖面图所示的那样，一 个活塞50在管44内轴46的相反端。 泵36的下端通过铰链52铰接到踏板40上，这样使泵能在踏板40中心线平面 内从如图4所示垂直踏板表面的存放位置旋转大约90°。然而，实际上，泵36可 以超出这些限制因为泵36的下端连接到一个通用的连接件54上，该通用连接件 固定到限位铰链52上。该通用连接件54可以是一个球和承窝，但是优选的是一 个短节的或粗橡胶管，在泵36和铰链52之间提供硬的但有相当弹性的连接，这 样允许泵在距垂面约20°的范围内移动。 图5表示的是泵36下部的放大视图，其中以剖面形式示出了管44的一部分， 该管44容纳在末端带有活塞50和用于降噪的橡胶减震器51的轴46。图5还表示 了踏板40的一部分，其中铰链52支撑着卡紧橡胶通用连接件54一端的承窝，该 通用连接件固定到管44的下端。同时也示出了带手动控制阀门38和附加声音指 示器2的出口。 在空气泵的活塞中，如活塞50，通常由橡胶制成，当空气被活塞挤压时， 它的温度上升，通常会发出另人讨厌的气味。因此，本发明包括一个可连接在 泵管44外表面的除臭剂包56，并且从阀38排出的凉爽空气中至少有部分用于中 和令人讨厌的气味。 为了帮助在踏板上锻炼肌肉，使用者直立在板40上，手腕弯曲并把手柄48 举到最高。接着他向前推，把他的体重通过手臂施加到手柄上，因为阀38是接 近关闭的，所以手柄缓慢下降。在下降的一段时间中，声音指示器42发出声音 和信号建议使用者吸气并屏住呼吸。同时从阀38排出的凉爽空气令使用者精神 振作。 图6是在图4和图5的踏板实施例中在手柄48下降期间施加力的矢量图。水 平矢量代表当使用者把体重施加在手柄48上时向前推力，垂直矢量代表使用者 的体重，斜矢量代表在手柄48和铰链52上的合力。 如图7所示，本发明的又一个实施例是安装在沙发上的手压泵。这里，一 个手压泵60通过铰链62铰接到支架66的水平钩板64上，该支架具有一个宽“U” 形钩68，用于钩在椅子或沙发的背面。图7的手压泵和图1-4所示的手压泵是相同 的，该图示出了一个连接到管72顶部的数字计数器70，该计数字计数器在每当 手柄74到达底部就记一次数。 肌肉增强和锻炼在本实施例中以同样的方式进行。使用者直立，手腕弯曲， 手臂伸直，提起手柄74并向下压它来对抗在泵排气口中阀76产生的阻力。 图8所示剖面图描述的是手压泵78的一个替换实施例，该手压泵具有一个 拇指操作的通常是打开的管状中轴80，空气阀82便利地位于中轴上端接近手柄 84的中心位置，活塞86和减震器88位于中轴的下端。手动调节的空气阀90和声 音指示器92在手压泵78的出口部中，该阀现在位于管状中轴80的上端，如前所 述，这些操作来控制手压泵的空气溢出速度。 拇指操作、通常打开的空气阀82允许空气自由穿过管状轴80到达可调阀门 90和声音指示器92。瞬时按压阀82会瞬时阻断空气流。在按压阀82期间重复短 路会导致下降中的轴80传递给使用者的手臂和肩膀类似于强烈按摩的震动效 果。