本发明公开了一种可伸缩式矩形波导,包括:第一矩形波导、波导伸缩段、金属阵列、介质膜层、波导过渡段和第二矩形波导;在第一矩形波导用于伸缩的一端、环绕第一矩形波导外壁设置有金属阵列;波导伸缩段的一端嵌套于第一矩形波导中设置有金属阵列的长度段之上,另一端通过波导过渡段与第二矩形波导相连接;金属阵列与波导伸缩段之间设置有介质膜层。本发明所述的可伸缩式矩形波导,在实现矩形波导可灵活伸缩的同时保持矩形波导稳定、良好的电磁传输性能,能够用于各类微波毫米波波导电路部件及系统中。